BY MY SELF vol.1 ｜マインドの幻想から抜ける
BY MY SELF vol.1 ｜マインドの幻想から抜ける
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- PDFデジタル書籍
- 約60〜80分
- 3つの瞑想ワーク
BY MY SELF vol.1『マインドの幻想から抜ける』
私たちは本来、もっと広く、自由な意識を持っています。
けれど、これまでに経験してきたことや感情の記憶、無意識の思考や固定観念によって、 「こうでなければならない」「自分はこういう人間だ」と、 自分自身の可能性を知らず知らずのうちに狭めてしまうことがあります。
Vol.1では、そんな“マインド”がつくり出す支配や幻想をテーマに、 自分の中にある思考や感情を見つめ、 本来の自分自身へと意識を戻していくことについて紐解いています。
「私たちはもともと広大な意識だった」 「カオスなエネルギーが流れる時」などのコラムとともに、 古い感情や思考のパターンに気づき、手放していくための3つの瞑想ワークを収録しています。
自分を縛っているものに気づき、 その先にある自分自身の感覚や可能性を、 もう一度自分の力で見つけていくための一冊です。
■ 日本語版 / 28ページ
■ 読了・実践時間：約60〜80分
■ スマートフォン・タブレット・PC対応
「言葉とイラストで、わかりやすく。」
本書では、言葉だけでなくイラストを交えながら、一つひとつのテーマを丁寧に紐解いています。
難しく考えるのではなく、イメージを通して理解を深めながら、ご自身の感覚と照らし合わせて読み進めていただける構成です。
Amira の感性、視点、言葉を織り混ぜた一つの作品としてお楽しみいただけます。
「読むことから、実際の体験へ。」
BY MY SELFは、ただ読み進めるだけではなく、実際にご自身の内側と向き合いながら取り組んでいただくための瞑想ワークブックです。
コラムを通して、自分の中にある思考や感情に気づき、3つの瞑想ワークを実践しながら、一つひとつご自身の感覚を確かめていきます。
一度取り組んで終わるものではなく、その時々のご自身の状態に合わせて読み返したり、必要なワークを繰り返し取り入れたりしながらお使いいただけます。
日々の中でご自身と向き合い、自分自身をより深く知っていくための一冊として、ご自身のペースでお役立てください。
決済完了後、ダウンロード用リンクをご案内します。 PDFをお手持ちの端末に保存し、ご自身のペースでお楽しみいただけます。
※ 紙の書籍の発送はございません。Contents
本書では、「マインドの幻想から抜ける」をテーマに、 ２つのコラムと3つの瞑想ワークを収録しています。
■ コラム
・私たちはもともと広大な意識だった
・カオスなエネルギーが流れる時
■ 瞑想ワーク 01
『自分の中の見たくない闇を解放する』
■ 瞑想ワーク 02
『古いマインドの支配と幻想を解放する』
■ 瞑想ワーク 03
『古い感情の記憶を消去する』
Recommended For
こんなときに、手に取っていただきたい一冊です。
・同じような思考や感情を繰り返していると感じるとき
・「こうでなければならない」という考えから少し離れたいとき
・自分の本当の気持ちや感覚を、もう一度見つめてみたいとき
・変化の中で、これまでの自分を整理したいとき
・自分自身について、より深く知りたいとき
・瞑想や内観を通して、自分と向き合う時間を持ちたいとき
・自分の中にある可能性を、もっと自由に広げていきたいとき
気になるところから読み進めたり、その時の自分に必要だと感じるワークを取り入れたりしながら、 ご自身のペースでお使いいただけます。
Created by Amira
BY MY SELFは、Amira自身の感覚や経験から生まれる気づきをもとに、 心や感情、意識、自分自身との向き合い方などをテーマに制作しています。
一つひとつのテーマをAmira自身の視点から紐解き、 言葉・イラスト・ワークを通して一冊のデジタル書籍としてまとめています。
Format & Delivery
■ デジタル瞑想ワークブック（PDF形式）
■ 日本語版 / 28ページ
■ 読了・実践時間：約60〜80分
■ スマートフォン・タブレット・PC対応
本商品は紙の書籍ではなく、PDF形式のデジタル商品です。
決済完了後、ダウンロード用リンクをご案内します。 PDFをお手持ちの端末に保存し、ご自身のペースでお読みいただけます。
Important Information
※ 本商品はPDF形式のデジタル書籍です。紙の書籍の発送はございません。
※ 本書は、自分自身を見つめ、考え、理解を深めるための読み物およびワークとして制作しています。
※ 掲載されている瞑想やワークの体験・感じ方には個人差があります。ご自身のペースや状態に合わせてお取り組みください。
※ 本書は、医療行為、診断、治療、心理療法その他の専門的な医療・心理サービスを提供するものではありません。
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